Stress là tình trạng hệ thần kinh não bộ bị căng thẳng, khiến người bệnh bị mất ngủ, chán chường, thậm chí gây ra một số bệnh lý khác như bệnh trầm cảm, viêm loét dạ dày, đại tràng, suy giảm hệ miễn dịch. Đây là một trong những căn bệnh phổ biến, gây ảnh hưởng lâu dài đến tâm sinh lý của người bệnh nên khi mắc phải bệnh này, bạn cần có giải pháp điều trị kịp thời.
Dấu hiệu của người bị stress
Khi bị stress, nó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta với nhiều mức độ khác nhau. Theo đó, khi bị bất ổn tâm lý, bạn sẽ gặp phải một số vấn đề sau:
- Đau dạ dày, đại tràng: Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, não bộ có quan hệ rất mật thiết với hệ thống tiêu hóa. Do đó, khi não bộ căng thẳng, máu sẽ lưu thông rất chậm và làm cho máu trong hệ thống tiêu hóa cũng lưu thông chậm theo, khiến bệnh nhân bị đau dạ dày, đại tràng. Lúc này, liệu pháp điều trị tốt nhất là dùng đồng thời thuốc điều trị stress và dạ dày như thuốc dạ dày Nam Dược, thuốc dạ dày Cụ Tòng, dạ dày Lan Chi…
- Rụng tóc: Khi bị stress, tình trạng rụng tóc sẽ diễn ra thường xuyên.
- Suy giảm trí nhớ: Suy giảm trí nhớ là dấu hiệu nghiêm trọng của căng thẳng, khiến người bệnh bị đãng trí, hay quên kể cả chi tiết nhỏ và vấn đề lớn. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm, khó kiểm soát cân nặng.
- Chảy máu cam: Căng thẳng trầm trọng sẽ khiến cho các mạch máu bị áp lực, làm mao mạch, tĩnh mạch trong mũi bị rách, khiến bạn chị chảy máu cam.
- Đổ mồ hôi thường xuyên: Những người bị căng thẳng là những người có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn so với những người bình thường.
- Tim đập loạn nhịp: Đây là triệu chứng phổ biến của stress. Nó làm cho nhịp tim của bạn bị thay đổi đột ngột. Lúc này, bạn vần hít thở sâu, nghe những bản nhạc êm dịu để làm cho tình trạng này thuyên giảm đi.
- Mất ngủ: Khi bị lo âu, căng thẳng, người bệnh thường hay suy nghĩ rất tiêu cực, làm cho thần kinh bị căng thẳng. Điều này khiến máu lưu thông kém, làm người bệnh bị mất ngủ.
- Dễ xúc động: Với những người bị căng thẳng, ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng dễ khiến bạn bị xúc động. Đôi khi, người bệnh khóc mà không rõ nguyên do.
Nguyên nhân bị stress
Căng thẳng là bệnh lý khá phổ biến hiện nay với nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng.
- Do trải qua cú sốc tâm lý: Những người đã từng trải qua biến cố về tâm lý sẽ rất dễ bị căng thẳng. Theo các nghiên cứu khoa học, một đứa trẻ khi trải qua cú sốc tâm lý ngay từ khi còn nhỏ thì nó sẽ mang theo suốt cuộc đời và nó hình thành nên thói quen, tâm lý trong tương lai.
- Do chấn động tinh thần: Những chấn động về tinh thần khiến bạn dễ bị stress là do mất đi những người thân yêu nhất, mất việc làm hoặc mất đi một thứ gì đó quan trọng.
- Do vấn đề về tài chính: Các nghiên cứu cho thấy, những người thường khó khăn về tài chính sẽ rất hay bị căng thẳng, cuộc sống cũng sẽ không thoải mái. Đặc biệt, với những trường hợp thất nghiệp, con người sẽ rơi vào tình trạng bế tắc, suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi, lo âu.
- Do mâu thuẫn giữa những mối quan hệ cá nhân: Vợ chồng cãi vã, mâu thuẫn với bố mẹ, con cái, mối quan hệ bạn bè sứt mẻ cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị stress, căng thẳng.
- Do gặp những tình huống nguy hiểm: Tai nạn ô tô, xe máy, hỏa hoạn, gây ám ảnh cungxlaf nguyên nhân dẫn đến căng thẳng kéo dài.
- Do công việc: Hiện nay, công việc là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị căng thẳng. Nếu công việc không được giải quyết dứt điểm, tình trạng căng thẳng sẽ càng diễn ra lâu hơn. Trong đó, những yếu tố căng thẳng do công việc có thể kể đến là làm việc không đúng sở trường, làm ở môi trường cạnh tranh cao, nhàm chán trong công việc, xung đột với đồng nghiệp, cấp trên…
Những hậu quả mà stress gây ra
Stress là bệnh lý có thể gây ra nhiều hậu quả khác nhau về mặt tâm lý và sinh lý. Nó có thể khiến cho người bệnh bị suy giảm trí nhớ, trầm cảm, mắc các bệnh về tim mạch, mất khả năng lao động, chán chường. Đặc biệt là gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Lúc này, bạn có thể sử dụng thuốc dạ dày Nam Dược để trị bệnh dạ dày do tình trạng căng thẳng gây nên.
Ngoài những hậu quả trên, căng thẳng còn khiến cho người bệnh bị đau cơ xương khớp, giảm ham muốn tình dục, suy giảm hệ miễn dịch, dễ nảy sinh ra ý định tự tử, hay quên, mất trí nhớ, mất ngủ, run rẩy, tăng cholesterol trong máu và gây ra các bệnh về tim mạch.
Cách phòng ngừa và giảm stress hiệu quả
Để có một cuộc sống thoải mái hơn, bạn nên phòng ngừa căng thẳng ngay từ bây giờ. Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa stress:
- Luôn luôn suy nghĩ tích cực, vui vẻ để yêu đời hơn, giúp phòng ngừa căng thẳng hiệu quả.
- Thực hiện thói quen ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học.
- Tránh xung đột cá nhân với người khác.
- Tập thói quen xử lý vấn đề một cách quyết đoán hơn.
Ngoài phương pháp phòng ngừa căng thẳng, bạn cũng nên lưu ý về cách xử lý căn bệnh này khi gặp phải. Theo đó, bạn có thể giảm căng thẳng nhờ một số biện pháp sau:
- Dùng thuốc an thần, giảm căng thẳng. nhưng nếu bị căng thẳng do bệnh đau dạ dày gây ra thì bạn cũng nên dùng thuốc chữa dạ dày đại tràng cụ Tòng, dạ dày Nam Dược để điều trị bệnh hiệu quả.
- Sử dụng liệu pháp tâm lý để giảm stress dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ.
- Sắp xếp công việc một cách khoa học hơn.
- Hít thở sâu để lấy tinh thần, giúp giải tỏa căng thẳng.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
- Ngồi thiền, tập yoga.
Với những thông tin mà bài viết đã cung cấp, hy vọng bạn sẽ có cách phòng ngừa stress hiệu quả, từ đó có cách điều trị an toàn. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.